エバンジェリストを創り出したプロヘアメイクアップアーティスト柳 延人(やなぎ のぶと)が出演している
TOKYO MX 5時に夢中「〜ビューティーエバンジェリスト柳 延人のお悩み相談〜 柳塾」の番組特集ページ

 

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美人眉の黄金比率 〜これで完璧眉メイク〜

美人眉の黄金比率 〜これで完璧眉メイク〜最近、朝食にスムージーを愛飲しています。
手軽に野菜や果物を摂れて、時間のない方にもお薦めです。

スムージーとは、果物・野菜を凍らせて、ジューサーでミキシングする、手軽にできる飲み物です。 スムージーの食材で、健康のために毎日食べているプルーンを入れて作ってみましたが、とっても美味しくて栄養も満点です☆
(プルーン、リンゴ、ぶどう、オレンジなどの組み合わせは美味しいですよ(^^))という事で、プルーンはどれくらい身体に良いのかをお話したいと思います。


プルーンは、西洋すもも(プラム)の一種で、アメリカ/カリフォルニアで生産されています。 健康効果が高いと言われているプルーンですが、代表的な栄養は鉄分で、血液の流れを良くして貧血を予防、造血作用効果もあり、プルーンを食べる事で、鉄分をしっかり摂る事ができます。 また、「アンチエイジングビタミン」として効果があるビタミンEがたくさん含まれていて、血管を丈夫にしたり、角質を潤わせて肌をキレイに保つ効果があります。

プルーンに含まれる食物繊維やビタミン・ミネラルは、便秘にも効果的で、痔、ストレス、頭痛、肩こりを予防、また、糖尿病、高血圧、がんなどの生活習慣病の予防にも効果的です。 さらに、ポリフェノール類も多く含まれていて、活性酸素抑制効果によって、あらゆる病気の予防になるとも言われています。

この栄養の宝庫のようなプルーン、毎日摂って、美しく健康になりましょう☆

柳延人プロフィール

柳塾 塾長。
ヘアメイクアップアーティストとして、数々のクライアントを手がけ絶大な 指示を受けている。ハリウッドビューティー専門学校を始めとした美容学校で 教鞭をとりつつ、独自の美容理論を提唱し、コスメブランド「エバンジェリスト」を立ち上げる。

 

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