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美人眉の黄金比率 〜これで完璧眉メイク〜

いつも、エバンジェリストコスメをご愛用いただきまして、ありがとうございます。
ビューティーエバンジェリスト柳 延人です。
今回のビューティーコラムは、『ミネラル』について書いてみました。

ミネラルとは骨や筋肉、皮膚など身体の組織を作る働きがあり、タンパク質と並んで強い体を作るとても重要な役割を持つ成分です。最近、疲労骨折をする人が増えていると聞きますが、ミネラル不足も原因のひとつに上げられるのではないでしょうか。ミネラルは血液や体液、筋肉、神経内で、さまざまな生理機能を調整する役目も果たしています。食品や飲料水には、わずかにしか含まれていない栄養素ですが、ビタミン効果を上げるために、意識してしっかり摂るようにしましょう。

美人眉の黄金比率 〜これで完璧眉メイク〜

ミネラルに含まれる、カルシウム、ヨード、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛の6種類は、人間の身体に欠かすことはできません。特に、スポーツをする人にはとっても重要になります。
以下、6つの必須ミネラルと性質をまとめてみました。


【カルシウム】
リンと協力して歯や骨を作る
マグネシウムと協力して心臓や血管の機能を保つ
神経系・刺激の伝達を機能を促進させる

【ヨード】
余分な脂肪を燃焼させる
髪・爪・皮膚・歯の生成を助ける

【鉄】
血中で酸素を含むヘモグロビンを作る
持久運動時に酸素を運ぶ
タンパク質と結合して体内に貯蔵される
生命の維持に必要可決

【マグネシウム】
筋収縮の機能を保つ
血液中の糖をエネルギーに変える
神経の機能を保つ

【リン】
脂肪とデンプンの代謝によりエネルギーを作る
神経伝達・心臓・肝臓の機能を保つ
関節炎を痛みをやわらげる

【亜鉛】
細胞が成長する際のタンパク質合成に作用する
筋収縮の操作・持久力の向上などを補助する
血液の生成を助ける
すべての生殖器官の発達を助ける



ミネラル成分配合飲料などは、少量しか摂取できませんが、毎日摂る事が大事です。
ミネラルをしっかりとって、健康でキレイな体をつくりましょう(^O^)/

柳延人プロフィール

柳塾 塾長。
ヘアメイクアップアーティストとして、数々のクライアントを手がけ絶大な 指示を受けている。ハリウッドビューティー専門学校を始めとした美容学校で 教鞭をとりつつ、独自の美容理論を提唱し、コスメブランド「エバンジェリスト」を立ち上げる。

 

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